ÚLTIMA SESSÃO (28/07)
A Faculdade de Letras da UFMG divulga a todos(as) as atividades do Projeto Pausa para um Respiro. A iniciativa, oferecida gratuitamente, acontece todas as quintas-feiras, até 28 de julho de 2022, das 11h15 às 11h45, com transmissão ao vivo pelo canal do YouTube Práticas Meditativas da Faculdade de Letras-UFMG.
Trata-se de encontros semanais para a prática de mindfulness (consciência plena), guiada pela Prof.ª Heliana Ribeiro Mello (FALE/UFMG), com o intuito de treinar a atenção plena no momento presente, para uma conexão interior mais profunda e, assim, reduzir a reatividade, o estresse e a confusão mental. As práticas serão voltadas para temas como as sensações do corpo, estados mentais, a relação com o mundo, atitudes de boa vontade e a interdependência.