Faculdade de Letras da UFMG - Projeto 'Pausa para um Respiro'

ÚLTIMA SESSÃO (28/07)

A Faculdade de Letras da UFMG divulga a todos(as) as atividades do Projeto Pausa para um Respiro. A iniciativa, oferecida gratuitamente, acontece todas as quintas-feiras, até 28 de julho de 2022, das 11h15 às 11h45, com transmissão ao vivo pelo canal do YouTube Práticas Meditativas da Faculdade de Letras-UFMG.

Trata-se de encontros semanais para a prática de mindfulness (consciência plena), guiada pela Prof.ª Heliana Ribeiro Mello (FALE/UFMG), com o intuito de treinar a atenção plena no momento presente, para uma conexão interior mais profunda e, assim, reduzir a reatividade, o estresse e a confusão mental. As práticas serão voltadas para temas como as sensações do corpo, estados mentais, a relação com o mundo, atitudes de boa vontade e a interdependência.

Link para a atividade (dia 28/07) - https://www.youtube.com/watch?v=vWVGbKIh0Qg

O Pausa para um Respiro é uma ação integrante do Projeto Práticas Meditativas da Faculdade de Letras da UFMG, fundado por uma iniciativa da Diretoria da Faculdade de Letras junto à Prof.ª Heliana Mello, visando o oferecimento de práticas meditativas simples, que ajudam as pessoas a se conectarem com mais profundidade, gentileza e abertura com elas mesmas, com os outros e com o mundo à sua volta. É direcionado a professores, técnicos-administrativos e estudantes da FALE/UFMG, bem como demais interessados.

Sobre a organizadora do projeto
Heliana Ribeiro de Mello pratica meditação e ioga há 15 anos. É professora de ioga formada pelo Kundalini Research Institute International, instrutora de Mindfulness formada pelo Núcleo de Mindfulness (NUMI) e licenciada em práticas meditativas pela Sat Nam Foundation. Na FALE, é professora titular e atua na área de Estudos Linguísticos na graduação e na pós-graduação.

"Rota meditativa para a intra e a interconexão"
Na Semana de Acolhimento da FALE 2022.1 (de 28 de março a 01 de abril de 2022), a Prof.ª Heliana Mello desenvolveu a atividade teórico-prática "Rota meditativa para a intra e a interconexão", que está disponível para visualização também no canal do YouTube Práticas Meditativas da Faculdade de Letras-UFMG.

Para mais informações e ver a programação semanal do Pausa para um Respiro, acesse http://www.letras.ufmg.br/praticasmeditativas/.

Atividades já realizadas (disponíveis para acesso):