O Projeto "Pausa para um Respiro" está de volta!
Link para as atividades: https://www.youtube.com/@pausaparaumrespiro/streams
No dia 29 de março, teve início a Temporada 01/2023 do Projeto "Pausa para um Respiro", uma iniciativa da Diretoria da Faculdade de Letras junto à Prof.ª Heliana Mello, que visa o oferecimento de práticas meditativas simples para ajudar pessoas a se conectarem com mais profundidade, gentileza e abertura com elas mesmas, com os outros e com o mundo à sua volta. É direcionado a professores, técnicos-administrativos e estudantes da FALE/UFMG, bem como a todos os interessados.
Oferecidos gratuitamente, os encontros acontecem, nesta edição, às quartas-feiras, das 11h15 às 11h45, presencialmente na sala 3061 do Prédio da Faculdade de Letras, e também em transmissão ao vivo pelo canal do YouTube Práticas Meditativas da Faculdade de Letras-UFMG.
As práticas
O projeto oferece encontros semanais para a prática de mindfulness (consciência plena), guiada pela Prof.ª Heliana Ribeiro Mello (FALE/UFMG), com o intuito de treinar a atenção plena no momento presente, para uma conexão interior mais profunda e, assim, reduzir a reatividade, o estresse e a confusão mental. As práticas são voltadas para temas como as sensações do corpo, estados mentais, a relação com o mundo, atitudes de boa vontade e a interdependência.
Temporadas 01 e 02/2022
O projeto jé teve 2 temporadas anteriores (a primeira de 07 de abril a 28 de julho, e a segunda de 08 de setembro a 24 de novembro de 2022), que permanecem disponíveis para acesso no canal do YouTube Práticas Meditativas da Faculdade de Letras-UFMG.
Sobre a organizadora do projeto
Heliana Ribeiro de Mello pratica meditação e ioga há 15 anos. É professora de ioga formada pelo Kundalini Research Institute International, instrutora de Mindfulness formada pelo Núcleo de Mindfulness (NUMI) e licenciada em práticas meditativas pela Sat Nam Foundation. Na FALE, é professora titular e atua na área de Estudos Linguísticos na graduação e na pós-graduação.
Para mais informações, acessar encontros da temporada anterior e ver a programação semanal desta temporada do Projeto Pausa para um respiro, acesse:
http://www.letras.ufmg.br/praticasmeditativas/.
Atividades já realizadas (disponíveis para acesso): https://www.youtube.com/@pausaparaumrespiro/streams
Assessoria de Comunicação da FALE – 2023
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