Faculdade de Letras da UFMG - Projeto 'Pausa para um respiro'

No dia 08 de setembro, teve início a Temporada 02/2022 do Projeto "Pausa para um Respiro", uma iniciativa da Diretoria da Faculdade de Letras junto à Prof.ª Heliana Mello, que visa o oferecimento de práticas meditativas simples para ajudar pessoas a se conectarem com mais profundidade, gentileza e abertura com elas mesmas, com os outros e com o mundo à sua volta. É direcionado a professores, técnicos-administrativos e estudantes da FALE/UFMG, bem como a todos os interessados.

Oferecidos gratuitamente, os encontros acontecem todas as quintas-feiras, das 11h15 às 11h45. A novidade é que, além da transmissão ao vivo pelo canal do YouTube Práticas Meditativas da Faculdade de Letras-UFMG, agora também é possível acompanhar a aula presencialmente, na sala 3061 da Faculdade de Letras.

Link para a atividade (dia 01/12) - https://www.youtube.com/watch?v=W4P2UX-aYvc

As práticas
O projeto oferece encontros semanais para a prática de mindfulness (consciência plena), guiada pela Prof.ª Heliana Ribeiro Mello (FALE/UFMG), com o intuito de treinar a atenção plena no momento presente, para uma conexão interior mais profunda e, assim, reduzir a reatividade, o estresse e a confusão mental. As práticas são voltadas para temas como as sensações do corpo, estados mentais, a relação com o mundo, atitudes de boa vontade e a interdependência.

Temporada 01/2022
O projeto teve início no primeiro semestre de 2022, foram 15 encontros (de 07 de abril a 28 de julho) que permanecem disponíveis no canal do YouTube Práticas Meditativas da Faculdade de Letras-UFMG.

Sobre a organizadora do projeto
Heliana Ribeiro de Mello pratica meditação e ioga há 15 anos. É professora de ioga formada pelo Kundalini Research Institute International, instrutora de Mindfulness formada pelo Núcleo de Mindfulness (NUMI) e licenciada em práticas meditativas pela Sat Nam Foundation. Na FALE, é professora titular e atua na área de Estudos Linguísticos na graduação e na pós-graduação.

Para mais informações, acessar encontros da temporada anterior e ver a programação semanal desta temporada do Projeto Pausa para um respiro, acesse:
http://www.letras.ufmg.br/praticasmeditativas/.

Atividades já realizadas (disponíveis para acesso):