Programa Pausa para um Respiro

Coordenação: Heliana Mello 

Equipe: Heliana Mello & Késia Oliveira 

Período: 2022-2025

Resumo: Fundado no primeiro semestre de 2022, o programa Pausa para um Respiro tem por motivação o ideal de compartilhar, com a comunidade interna e externa da Universidade Federal de Minas Gerais, práticas meditativas laicas que promovam o autoconhecimento e ferramentas para se viver o dia a dia com maior senso de presença e escolha. Dentro do semestre letivo da UFMG, oferta-se encontros semanais para a prática de mindfulness (consciência plena) e treina-se a atenção plena no momento presente, de forma a nos conectarmos mais profundamente com nós mesmos, reduzindo a reatividade, o estresse e a confusão mental. As práticas são voltadas para temas como as sensações do corpo, estados mentais, a relação com o mundo, atitudes de boa vontade e a interdependência.

Canal no Youtube:  https://www.youtube.com/@pausaparaumrespiro 

Instagram: https://www.instagram.com/pausaparaumrespiro 

Site: https://pausaparaumrespiro.com.br/