Oferta de 2024/2
Mindfulness no dia a dia: O Caminho da Compaixão
Período: 2 de setembro a 21 de outubro de 2024
Dia: Segunda-feira | Horário: 11h30 às 13h10
Pré-requisito: ter concluído um programa de Mindfulness/Atenção Plena de 8 semanas
Introdução à Prática de Mindfulness: Transformação Interior, Interdependência e Sustentabilidade
Período: 28 de outubro a 16 de dezembro de 2024
Dia: Segunda-feira | Horário: 11h30 às 13h10
Pré-requisito: nenhum
Matrículas: https://forms.gle/i5hMEp6PuGZbcAE58
Introdução à Prática de Mindfulness: Transformação Interior, Interdependência e Sustentabilidade | Profa. Heliana Mello
Ementa: O objetivo fundamental do curso é desenvolver a reflexão sobre o papel potencial da transformação interior para a interdependência e a sustentabilidade. Por meio de suporte teórico e prático, a fundamentação de mindfulness (consciência/atenção plena) será apresentada e vivenciada com fins a trazer transformação interior. A transformação interior é frequentemente vista como um pré-requisito para o desenvolvimento da compaixão e envolve uma mudança fundamental na maneira de as pessoas pensarem e agirem em relação ao meio-ambiente, às outras pessoas e a si mesmas. O curso consiste em 8 sessões semanais.
Bibliografia básica
BOFF, Leonardo. Sustentabilidade: O que é, o que não é. Rio de Janeiro: Vozes, 2012.
COSENZA, Ramon. Neurociência e mindfulness: meditação, equilíbrio emocional e redução do estresse. Porto Alegre: Artmed Editora, 2021.
DEMARZO, Marcelo; GARCIA-CAMPAYO, Javier. Manual Prático de Mindfulness: Curiosidade e Aceitação. São Paulo: Palas Athena, 2015. GOLEMAN, Daniel; DAVIES, Richard. A Ciência da Meditação: Como transformar o cérebro, a mente e o corpo. São Paulo: Objetiva, 2017. WILLIAMS, Mark; PENMAN, Danny. Atenção Plena (Mindfulness): como encontrar a paz em um mundo frenético. Rio de Janeiro: Sextante, 2015.
Matrículas
Os interessados que têm vínculo estudantil de Graduação com a UFMG devem se inscrever dentro do período de requerimento de matrícula, estipulado pelo Calendário Acadêmico.
Membros da comunidade interna da UFMG (servidores docentes, servidores técnico-administrativos e terceirizados) bem como pessoas da comunidade externa (sem nenhum tipo de vínculo com a Universidade) deverão realizar matrícula por meio de formulário eletrônico que será disponibilizado no site http://www.letras.ufmg.br/praticasmeditativas/.
Período Inscrições
- 9 a 11/09/2024: alunos da graduação do curso de Letras da UFMG via sistema acadêmico (1º fase da matrícula)
- 23 a 24/09/2024: alunos da graduação do curso de Letras da UFMG via sistema acadêmico (2º fase da matrícula)
- 30/09/2024: alunos da graduação que não sejam do curso de Letras da UFMG via sistema acadêmico (3º fase da matrícula)
- 04/10/2024: alunos da pós-graduação via Colegiado (4º fase da matrícula)
- 04/10/2024: Comunidade interna da UFMG (sem vínculo estudantil) e público externo via formulário eletrônico- https://forms.gle/i5hMEp6PuGZbcAE58